Презентация "Школа и здоровье" 7 класс


Подписи к слайдам:
Слайд 1

ШКОЛА И ЗДОРОВЬЕ

  • ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7 «А»КЛАССА
  • ДУБЯГА МАКСИМ
  • ПРЕПОДАВАТЕЛЬ БИОЛОГИИ
  • ФРОЛОВА Н.А.

  • ЗДОРОВЬЕ
  • ШКОЛЬНИКА
  • ФИЗИЧЕСКОЕ
  • ПСИХИЧЕСКОЕ
  • Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.
  • НРАВСТВЕННОЕ
  • ГИНЕТИЧЕСКОЕ

Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.

  • Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.
  • А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют.
  • Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?

1.Соблюдать режим дня!

  • 1.Соблюдать режим дня!
  • Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.
  • Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов.
  • Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.

Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.

  • Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.
  • Например, я выбрал фехтование.
  • 2. Чередовать нагрузки!
  • Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.

3. Пить витамины!

  • 3. Пить витамины!
  • Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.
  • А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.

4. Правильно питаться !

  • 4. Правильно питаться !
  • Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами.
  • Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.
  • Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.

5. Говорить о хорошем!

  • 5. Говорить о хорошем!
  • Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к праздникам, обсудить, какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками.
  • Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.

6. Выключить телевизор и компьютер!

  • 6. Выключить телевизор и компьютер!
  • Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.
  • Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.

Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.

  • Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.
  • Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.

7. Заваривать травяные сборы!

  • 7. Заваривать травяные сборы!
  • Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.
  • После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

8. Не требовать слишком многого!

  • 8. Не требовать слишком многого!
  • Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.
  • Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.

Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!

  • Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !

  • СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !