Витамины


Подписи к слайдам:
Слайд 1

ЭЛИКСИРЫ ЖИЗНИ

ВИТАМИНЫ

ВИТАМИНЫ

ЗАБОЛЕВАНИЕ

ПРОДУКТЫ

А

Куринная слепота

Содержится витамин А в печени трески, морского окуня, сливочном масле, моркови, помидорах.

Группа В

Неврозы, проблемы с кожей

Витамины группы В содержится в хлебе, фруктах и особенно в дрожжах.

С

Цинга, ослабленный иммунитет

Квашеная капуста, шиповник, черная смородина, лимон.

Д

Рахит, хрупкость костей

Морская рыба, рыбий жир.

ТЕСТ «ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ АВИТАМИНОЗ?»

  • Весной вы обычно простужаетесь чаще, чем осенью и зимой?
  • А – да Б- нет

    2. Весенние простуды вы переносите тяжелее, чем осенние и зимние?

    А – да Б – нет

    3. Вы тяжелее засыпаете и просыпаетесь весной, чем в другие времена года?

    А – да Б – нет

    4. Свойственными ли вам весной раздражительность, утомляемость?

    А – да Б – нет

    5. Кожа и волосы так же хорошо выглядят в марте, как летом, осенью?

    А – да Б – нет

    6. Не возникают ли весной проблемы с пищеварением?

    А – да Б – нет

    7. Часто ли весной вам приходится снижать физическую нагрузку?

    А – да Б – нет

    8. Вы предпочитаете термически обработанную пищу свежим овощам?

    А – да Б – нет

    9. Каждый день у вас на столе бывает зелень?

    А – да Б – нет

    10. Вы много времени проводите на свежем воздухе?

    А – да Б – нет

За каждый ответ «А» - 1 балл,

За каждый ответ «А» - 1 балл,

за каждый ответ «Б» - 0 баллов

0 баллов. Вы – идеальный человек! На вас

следует равняться.

1 – 2 балла. Риск авитаминоза невысок.

3 – 5 балла. Небольшой витаминный голод

налицо.

6 – 8 баллов. Авитаминоз – фон вашей жизни.

9 – 10 баллов. Кардинально измените свой образ

жизни.

ПОДСЧЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!