Конспект урока "Гигиена сердечно - сосудистой системы" 8 класс


1
Волковая Ольга Анатольевна, учитель биологи МОУ «СОШ №11 г.Зеленокуска
Советского района» Ставропольского края.
Урок «Гигиена сердечно-сосудистой системы».
Цель: выявить причины, приводящие к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Задачи:
образовательная: расширять знания о вредном влияние никотина и алкоголя на
ССЗ, о роли тренировки сердца и сосудов для сохранения здоровья и профилактики
ССЗ;
развивающие: научить логически мыслить, анализировать, обобщать, делать
выводы;
воспитательная: воспитывать позитивное отношение и стремление к здоровому
образу жизни.
Оборудование: презентация урока по теме «Гигиена ССС», ПК, проектор, часы.
Тип урока: формирование и совершенствование знаний.
Методы и формы работы:
фронтальная беседа
работа с учебником
использование видеофрагментов
практическая работа на выявление тренированности сердца
использование ИКТ
элементы проблемного обучения.
Межпредметные связи: экология, история, литература.
Слайд №1
Что такое сердце?
Камень твердый?
Яблоко с багрово-красной кожей?
Может быть, меж ребер и аортой
Бьется шар, на шар земной похожий?
Так или иначе, все земное
Умещается в его пределы,
Потому что нет ему покоя,
До всего есть дело.
Мы продолжаем с вами говорить об органах кровообращения человека.
Слайд №2. Тема сегодняшнего урока гигиена сердечно-сосудистой системы.
Слайд №3. В ходе урока мы должны будем найти ответы, следующие вопросы:
В чем причины сердечно-сосудистых заболеваний?
Как можно укрепить сердечно-сосудистую систему?
Необходимо ли человеку знать о факторах, негативно влияющих на сердечно-
сосудистую систему?
У медиков есть такое определение сердечно-сосудистые катастрофы.
Оказывается в нашей жизни, случаются катастрофы не только в виде природных
аномалий (землетрясений, цунами, бури) они бывают и при сбоях в нашем здоровье. Это
сердечно-сосудистые заболевания.
Учитель: Какие сердечно – сосудистые заболевания вы знаете?
(гипертония, инсульт, инфаркт миокарда, атеросклероз)
И это далеко неполный список. Болезни сердца и сосудов в нашей стране, да и во всем
мире, давно вышли на первое место.
2
По статистическим данным Ставропольского края в 2007 г. смертность от рака составила
13,5 %, от общего количества смертей, а от болезней сердца и сосудов 61,5% - 24000
человек. Когда рождаемость в крае 22000 человек в год. Слайд №4
Учитель: Каковы, на ваш взгляд, причины, приводящие к заболеванию органов
кровообращения. Слайд №5
Учащиеся: (курение, употребление алкоголя, нервные перегрузки, недостаточная
физическая нагрузка, стрессы, экологические факторы).
Учитель: Итак, рассмотрим эти факторы подробнее. Да, действительно одной из причин
ССЗ является недостаток двигательной активности – гиподинамия. ( запись определения в
тетрадь).
Учитель: вследствие гиподинамии слабеют не только мышцы тела, но и сердца,
происходят и другие нарушения.
Учитель: чтобы узнать, какие это нарушения, мы воспользуемся помощью учебника,
откройте учебник на странице 122, раздел последствия гиподинамии.
Учитель: И так к каким последствиям приводит еще гиподинамия?
Учащиеся: при недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости, а содержащийся
в них кальций поступает в кровь. Здесь он оседает на стенках сосудов, из-за чего сосуды
становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются.
Учитель: потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и
поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется.
Учитель: как нам избежать таких последствий малоподвижного образа жизни?
Учащиеся: чтобы избежать последствий малоподвижного образа необходима физическая
нагрузка?
Учитель: при физической нагрузке обмен веществ в организме возрастает, усиливается
потребление кислорода и питательных веществ в клетках и тканях организма. А значит и
усиливается работа сердца.
Усиление сердечной деятельности может произойти за счет увеличения частоты
сердечных сокращений, так и за счет выброса большего количества крови при каждом
сокращении.
Сейчас мы просмотрим небольшой видеофрагмент, показывающий работу при
повышенной нагрузке тренированного и нетренированного сердца, и изменение при этом
сердечного выброса.
Учитель: Как мы видим, сердечная мышца человека, занимающегося спортом, более
натренированна по сравнению с сердечной мышцей человека, ведущего неактивный образ
жизни.
Практическая работа.
Сейчас, мы выполним небольшое задание, с помощью которого определим
тренированность вашего сердца.
Дл этого нам потребуется определить пульс, в положении сидя, прощупав артерию в
области запястья подсчитав удары.
Теперь выполним 10 приседаний, и вновь определите ваш пульс.
3
С помощью формулы, определите тренированность вашего сердца.
Если,
Т < 30% - тренированность сердца хорошая, сердце усиливает свою работу за
счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении. Вы
молодцы!
Т = 38% - тренированность сердца недостаточная. Нужно обратить внимание.
Т > 45% - тренированность низкая, сердце усиливает свою работу за счет частоты
сердечных сокращений.
Учитель: Никакие лекарства и процедуры не могут заменить благотворного воздействия
на организм физической нагрузки. И это касается любого возраста. Если вас не устраивает
активный спорт, делайте хотя бы зарядку по утрам. Хорошую разрядку дают работа на
садовом участке, туристические походы и поездки за город. Но, а если вы всерьез решили
занять тренировкой своего сердца, то вам необходимо соблюдать следующие правила.
Давайте выясним эти правила тренировки сердечной мышцы с помощью учебника на
стр. 122.
Учащиеся:
1. нетренированный человек не должен сразу приступать к большим нагрузкам. (Это
приведет не только к утомлению мышц, но и к кислородному голоданию, а сердце
очень чувствительно к недостатку кислорода).
2. слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому нагрузка должна не
только постепенно наращиваться, но и правильно дозироваться.
3. правильное соотношение работы и отдыха.
Поразительна выносливость сердца. Тренированный человек может, например, за 2 часа
подняться на несколько километров в гору или проплыть большое расстояние. Но
возможности работы сердца не беспредельны, даже у тренированного человека. Вот
исторический пример. Почти 2500 лет тому назад лучшему воину-скороходу было
поручено сообщить жителям Афин о победе греков над персами в марафонской долине.
Гонец пробежал около 40 километров за три часа. Появившись на площади, он крикнул:
«Мы победили» - упал за мертво. Произошла внезапная остановка сердца от чрезмерного
напряжения. Это еще раз нам показывает, что необходимо правильное соотношение
работы и отдыха.
Учитель: можно предположить, что в результате тренировки сердце крепнет, становится
больше и сильнее. Это действительно так, но далеко не всегда увеличение массы сердца
говорит о его выносливости и высокой работоспособности. Большая масса сердца может
развиваться у любителей алкогольных напитков. При недостатке активности и
злоупотреблением спиртными напитками, волокна сердечной мышцы частично
разрушаются и замешаются соединительной тканью, заполненной жиром. Увеличение
массы сердца происходит за счет ткани, которая сокращаться не может. Такое сердце
обладает малой мощностью и подвержено различным заболеваниям.
Учитель: Ребята, вы со мной, наверное, согласитесь XXI век – век огромных скоростей.
Не каждому человеку удается успевать за жизнью, его часто подстерегают стрессы. Люди
спасаются по разному: одни находят отдушину в табакокурение. Посмотрите, как
изменяется кровоток под действием никотина. Видеофрагмент.
Учитель: Что происходит с кровеносными сосудами под воздействием никотина?
Учащиеся: Они сужаются.
Учитель: А как вы думаете, будет ли при этом изменяться артериальное давление?
Учащиеся: Это будет приводить к стойкому повышению артериального давления.
4
Учитель: у курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение
сосудов, длящееся 30 минут. Поэтому у систематически курящего человека сосуды почти
непрерывно находятся в суженном состоянии, что увеличивает работу сердца по
проталкиванию крови.
Обратите внимание, перед вами теплофотография рук человека до курения (слева) и после
курения (справа). На участках, окрашенных в синий и зеленый цвет, кровеносные сосуды
сужены и теплоотдача нарушена.
Кроме этого никотин увеличивает содержание адреналина в крови, усиливает свертывание
крови. Это приводит к закупорке сосудов тромбами. В результате нарушения кровотока в
коронарных артериях возникает инфаркт миокарда.
Вы чуть ранее уже слышали, что сужение сосудов одна из причин заболевания
курильщиков «перемежающейся хромотой».
Учитель: А каковы же последствия этого заболевания?
Давайте воспользуемся помощью учебника, стр. 122, раздел влияние курения.
Учащиеся: она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в
мышцах ног, и человек вынужден останавливаться. После 1-2 мин отдыха он вновь
способен идти, но вскоре боль возобновляется.
А почему так происходит? Из-за недостатка кислорода постепенно может развиваться
омертвление тканей (гангрена). Нередко дело кончается ампутацией стопы, а иногда даже
всей ноги.
Учитель: Курение или здоровье – выбирайте сами. Но знайте, табачный дым – это тоже
один из экологических факторов. В его состав входит более 300 веществ, в том числе
токсичный металл кадмий.
В ряде последних исследований показано, что курильщики имеют значительное
количество кадмия в организме. «Пассивные курильщики», т.е. люди окружающие
курящих, также получают определенное количество кадмия. Он вызывает гипертонию,
снижает иммунитет, приводит к заболеванию легких, при отравлении кадмием описаны
дистрофические изменения со стороны сердца, сосудов.
Учитель: Еще одной из причин ССЗ – это низкая культура здоровья у населения у
населения. Очень важно, когда и в каком состоянии больные поступают к
кардиохирургам. Чем раньше болезнь будет выявлена и пролечена, тем больше человек
проживет и проживет качественно. Но даже после консультации кардиохирурга пациенты
не всегда прислушиваются к его рекомендация и продолжают принимать валидол.
Учитель: Ребята, давайте подведем итог сегодняшнего урока.
- Назовите причины сердечно-сосудистых заболеваний?
- Что такое гиподинамия?
Что нужно сделать, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Учащиеся: Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний
необходимо….. (слайд) …. Это будет способствовать укреплению сердечной мышцы.
Обязательно необходим своевременный отдых. Экономя 10-15 минут предназначенных
для отдыха, вы теряете часы в работе, т. к. развивается утомление.
Учитель: Сложно ли выполнить эти условия? …. Действительно, не сложно.
Учитель: Необходимо ли человеку знать о факторах, негативно влияющих на сердечно-
сосудистую систему? …..
5
Заключительный этап.
Учитель: В нашем крае и на федеральном уровне уделяется много внимания проблеме
сердечно-сосудистых заболеваний. И в рамках национального проекта «Здоровье» в
нашем крае создаются современные сосудистые центры: региональный сосудистый центр
на базе краевой больнице и три первичных сосудистых отделений в Ставрополе,
Пятигорске Невинномысске, также планируется сосудистые отделения в Буденновске,
Ессентуках и Кисловодске. Это первый шаг, который надеемся, поможет изменить
ситуацию по ССЗ в крае и стране.
Учитель:
Тебя я помучил немало
Как вспомню, ни ночи, ни дня
Со мной ты покоя не знало,
Прости, моё сердце, меня
Как плетью, ах, будь я неладен,
Твоё подгонял колотьё.
За то, что я был беспощаден,
Прости меня, сердце моё.
Давайте заботится о своем здоровье, чтобы не просить потом прощения у сердца.