Конспект урока "Определение влияние образа жизни на состояние здоровья" 7 класс


7 класс
Тема: Практическая работа «Определение влияние образа жизни на состояние
здоровья»
Цели урока:
в ходе творческой, самостоятельной индивидуальной и групповой работы с
дидактическими материалами актуализировать и развить знания учащихся о здоровье
и здоровом образе жизни;
формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;
воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему
здоровью.
Ход урока
1.Организационный момент. Приветствие. Постановка цели урока.
2. Актуализация полученных знаний. Беседа:
- слагаемые здоровья
- как сберечь здоровье
- пословицы про здоровье
3. Практическая работа
«Определение влияние образа жизни на состояние здоровья»
ХОД РАБОТЫ:
1. Проанализируйте свой образ жизни. Для этого из предложенных вариантов ответов
выберите наиболее характерный для вас, и занесите соответствующий балл в таблицу:
Факторы образа жизни
Оценка в баллах
1. Особенности питания
2. Физическая активность
3. Закаливание
4. Режим дня, труда и отдыха
5. Особенности эмоционального состояния
6. Жизненная позиция
7. Вредные привычки
Курение
Употребление алкоголя
Употребление наркотиков
Сумма баллов:
1. Особенности питания.
o Вы всегда придерживаетесь правил рационального питания и никогда не
нарушаете их, считаете очень важным соблюдать их для сохранения здоровья.
(Балл =+ 2)
o Вы считаете, что соблюдать правила рационального питания очень важно,
поэтому старайтесь свое питание привести в соответствие с ними, однако иногда
вы позволяете себе их нарушить, например
o Во время праздников и т. п. (Балл = +1).
o Считаете необходимым соблюдать правила рационального питания для
сохранения здоровья, но сами их не придерживаетесь. Можете позволить себе
съесть лишнего, слишком много сладкого, не соблюдаете режим питания
(Балл = – 1 )
o Не соблюдаете правила рационального питания, так как не считаете, что
особенности могут каким то образом повлиять на здоровье. (Балл = – 2)
2. Особенности двигательной активности.
o Вы систематически занимаетесь спортом или регулярно выполняете физические
упражнения, придаете большое значение данному фактору как позволяющему
сохранить здоровье. (Балл = +2)
o Вы понимаете важность физической нагрузки для сохранения здоровья, но не
всегда находите время для занятий физкультурой, поэтому выполняете
физические упражнения нерегулярно. (Балл =0)
o Выполняете физические упражнения очень редко (в основном на уроках
физкультуры). В свободное время занятию физическими упражнениями
предпочтете любое другое занятие , например, просмотр телепередач. (Балл = +
1 )
3. Закаливание
o Вы регулярно выполняете закаливающие процедуры: обливание холодной
водой, обтирание мокрым полотенцем, сон при открытом окне в любую погоду
или другие. (Балл = + 2 )
o Вы производите закаливание своего организма нерегулярно, когда для этого есть
условия (в основном летом), либо в зависимости от настроения. (Балл = +1)
o Вы никогда не закаливали свой организм инее считаете, что это важно. (Балл =
0)
4. Особенности режима дня, труда и отдыха
o Вы всегда соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = + 2 )
o Вы стараетесь соблюдать режим дня, правила труда и отдыха, но иногда
нарушаете его для того, чтобы приготовить уроки, посмотреть интересный
фильм. (Балл = + 1 )
o Не соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = – 1 )
5. Особенности эмоционального состояния.
o Вы жизнерадостный человек, быстро прощаете обиды, забываете неприятные
моменты, всегда надеетесь на лучшее. (Балл = 0 )
o Ваше настроение очень неустойчиво, эмоциональное состояние может часто
меняться, но обычно вы не впадаете в длительные депрессии и
пессимистическое настроение. (Балл = 0)
o Мельчайшие мелочи могут вывести вас из состояния равновесия. Длительное
время можете находиться в раздраженном состоянии, злиться, со знакомыми
часто конфликтуете (Балл = – 2)
6. Жизненная позиция.
o Если какое-то событие стало причиной сильного переживания с вашей стороны,
вы стараетесь не впадать в депрессию и не жалеть себя, а как можно быстрее
забыть огорчающие вас события Отвлечься. Иногда для этого вы включаетесь в
деятельность, которая вас увлекает. Вы пытаетесь сделать все от вас зависящее,
чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. (Балл = 2 )
o Когда случается серьезные неприятности , они полностью занимают ваши
мысли. Вы принимаете близко к сердцу любое негативное событие, долго
переживаете, но исправить ситуацию не пытаетесь. Вам очень тяжело
справиться самому со своим подавленным состоянием. (Балл = –2 )
o Если ваше отношение к жизни нельзя отнести к крайним проявлениям,
описанным выше (А, Б ), или оно может меряться, то оцените свою жизненную
позицию в 0 баллов.
7. Вредные привычки
Вредные привычки всегда ведут к постепенной утрате здоровья, поэтому любая из
них – курение, употребление алкоголя и наркотиков оценивается в 4 балла.
ОПРЕДЕЛИТЕ СУММУ БАЛЛОВ В ТАБЛИЦЕ И ОЦЕНИТЕ ВЛИЯНИЕ СВОЕГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Если сумма баллов равна от+9 до + 12, можно утверждать, что ваш образ жизни
способствует укреплению здоровья.
Сумма набранных баллов от + 6 до + 8 . Такой образ направлен лишь на поддержание
имеющегося уровня здоровья, но не способствует его укреплению.
Если сумма баллов менее +5 , вам необходимо серьезно задуматься о своем будущем,
поскольку такой образ жизни направлен на разрушение здоровья и может привести к
его полной утрате.
4. Сформируйте вывод о необходимости соблюдения здорового образа жизни