Классный час "ЗОЖ" 5 класс


Подписи к слайдам:
5psy.ru - первый психологический портал

  • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  • Классный час
  • в 5А классе
  • Классный руководитель - Сисякина А.А.
  • Консультант - медицинский работник
  • Лобашева З.А.
  • Дата проведения –
  • 10.09.2014г.

(1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ)

  • (1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ)
  • «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков»

Факторы, влияющие на здоровье человека

  • Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, соотношение факторов, влияющих на здоровье, таково:
  • Условия и образ жизни, питание — 50 %
  • Генетика и наследственность — 20 %
  • Внешняя среда, природные условия — 20 %
  • Здравоохранение — 10 %.

«Восточный» подход к соотношению этих факторов:

  • Образ мыслей (70 %)
  • Образ жизни (20 %)
  • Образ питания (10 %)

Что мы можем изменить? Образ жизни!

  • For every evil under the sun
  • The is a remedy or the is none.
  • If the is one – try to find it,
  • If the is none – never mind it.
  • Вольный перевод:
  • От каждого зла в этом мире есть избавление или его нет.
  • Если оно есть – попытайся найти его. Если его нет – не думай об этом.

Социальное здоровье

  • Условия:
  • Жизни
  • Труда
  • Жилищные
  • Питания
  • Отдыха
  • Уровень:
  • культуры
  • воспитания
  • образования

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Современные методы оздоровления

  • Совершенствование духовности
  • Физическое совершенствование
  • Дыхательные техники и их применение
  • Питание
  • Управление эмоциями
  • Управление мыслями
  • Биоэнергетика

Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье

  • Внешняя среда
  • Физическое воздействие
  • Химические
  • Биологические
  • Социальные
  • Психического характера
  • Внутренняя среда организма

Физическое воздействие

  • Облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.
  • Выполняйте правила:
  • Носите в жаркую погоду головной убор;
  • Загорайте постепенно;
  • Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
  • Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
  • Работая с электроприборами, выполняйте правила техники безопасности.

Химические факторы риска

  • Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов.
  • Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.

Биологические факторы риска

  • Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти всегда вызывает инфекционное заболевание.
  • Выполняйте правила:
  • Общей и личной гигиены
  • Приготовления пищи;
  • Гигиены одежды;
  • Гигиены жилища;
  • Гигиены приусадебного участка.

Социальные факторы риска

  • Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.
  • Уменьшение вредного действия: спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений.

Факторы риска психического характера

  • Связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе).
  • Негативный образ мышления.
  •  
  • Укрепляют здоровье:
  • Общительность, доброта, взаимопомощь и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.

Внутренняя среда организма

  • Включает в себя:
  • Кровь;
  • Лимфу;
  • Межтканевую жидкость;
  • Нервную систему;
  • Систему желез внутренней секреции.
  • Если отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.

  • Запомните: здоровье человека –
  • в его руках!
  •